البته با وجود آن که شکایات زیادی از این شرکت شده تعداد افرادی هم که از آن خرید می کنند بی شمار است. این شرکت با افزایش دادن شعبات خود در سراسر کشور و در کلان شهرها به پیشرفت زیادی رسید، به طوری که به صورت مرتب درحال افزایش تعداد شعبات خود است. به طور حتم شما نیز دیده اید که در هر خیابان اصلی حداقل یک فروشگاه جانبو وجود دارد.
شکایت از فروشگاه جانبو چگونه است؟
ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که از فروشگاه جانبو شکایتی داشته باشید ولی نمی دانید که چگونه باید شکایت خود را از این شرکت ثبت کنید؟ و اصلا در کجا باید به ثبت برسانید.
فروشگاه جانبو شعبات بسیار زیادی در سراسر کشور دارد و شعار اصلی آن تخفیفات دائمی در فروشگاه است. اما تعداد زیادی از افراد ازاین فروشگاه شکایت دارند وادعا می چگونه پول خود را دو برابر کنیم؟ کنند که تخفیفات این فروشگاه تقلبی بوده و علاوه بر آن تنوع محصولی زیادی هم ندارد.
این فروشگاه تنها تبلیغات بسیار زیاد و گسترده ای می کند تا به این طریق مشتری جذب کند اما اقدامات لازم برای راضی نگه داشتن مشتری را انجام نمی دهد.
ادعاهای بسیار زیادی در خصوص تقلبی بودن تخفیفات این فروشگاه و سایر فروشگاه های زنجیره ای شده است و بسیاراز سامانه شکایت 24 سوال شده است که چگونه از فروشگاه جانبو شکایت کنیم؟
از همین جهت سامانه شکایت 24 این مطلب را تهیه نموده تا هم اطلاعاتی درخصوص شرکت جانبو بدهد و هم راه های شکایت از آن را بیان کند.
معرفی فروشگاه جانبو
فروشگاه زنجیره ای جانبو با نام اورست مدرن پارس در سال 1390 معادل 2011 میلادی به ثبت رسید.هدف این شرکت عرضه کردن مواد غذایی و لوازم مصرفی با کیفیت بالا و قیمتی تا حد چگونه پول خود را دو برابر کنیم؟ امکان پایین به مصرف کنندگان است.
این فروشگاه یکی از اولین فروشگاه های زنجیره ای است که در ایران تاسیس شده و با ارائه محصولات متنوع در شعبات خود در سراسر کشور، خدماتی نوین ارائه می دهد.
در سال 1394 شرکت جانبو تصمیم گرفت که سیاست خود را تغییر داده و تمرکز خود را بر افزایش تعداد شعبات خود تا پایان سال کند. این شرکت تصمیم گرفت تا پایان سال جاری تعداد شعبات خود را به 150 عدد برساند که موفق نیز شد.
جانبو مدعی است که بسیار به کیفیت محصولات ارائه شده در فروشگاه ها اهمیت می دهد و تلاش می کند که رضایت مشتریان خود را جلب کند.
البته با وجود آن که شکایات زیادی از این شرکت شده تعداد افرادی هم که از آن خرید می کنند بی شمار است. این شرکت با افزایش دادن شعبات خود در سراسر کشور و در کلان شهرها به پیشرفت زیادی رسید، به طوری که به صورت مرتب درحال افزایش تعداد شعبات خود است. به طور حتم شما نیز دیده اید که در هر خیابان اصلی حداقل یک فروشگاه جانبو وجود دارد.
فروشگاه جانبو ادعا دارد که کیفیت محصولات و کالاها در تمامی مراحل از خرید گرفته تا توزیع مورد بررسی قرار می گیرد.
در واقع این فروشگاه هدف خود را تمرکز بر اطمینان از محصول و کسب رضایت مشتری قرار داده است. همچنین ادعا دارد که پرسنلی که در شعبات فروشگاه کار می کنند مطابق با استاندادها آموزش دیدهاند و محصولات با کیفیت را با قیمتی پایین به مشتریان عرضه می کنند.
تخلفات فروشگاه های زنجیره ای همچون جانبو
همانگونه که گفتیم شکایات متعددی از فروشگاه های زنجیره ای مانند جانبو شده است از رفتار نامناسب پرسنل گرفته تا کیفیت نامناسب محصولات عرضه شده و تخفیفات دروغین.
یکی از تخلفات رایجی که بیشتر فروشگاه های زنجیره ای انجام می دهند این است که با شرکت تولید کننده یک محصول و یا شرکت بسته بندی تبانی کرده تا قیمت را از آن چه که واقعا هست بالاتر بزنند تا فروشگاه زنجیره ای بتواند به این طریق و با کم کردن وزن کالا، درصد تخفیف خود را اعمال کند.
این اقدام فروشگاه های زنجیره ای تخلف بوده و در واقع جرم «گران فروشی» و «کم فروشی» محسوب می شود.
علاوه بر آن فروشگاه های زنجیره ای با شرکتهای تولید کننده یا بسته بندی هماهنگ می کنند تا به جای کالای درجه یک، کالای درجه سه یا چهار بسته بندی نموده و برای فروش عرضه کنند.
به این صورت فروشگاه زنجیره ای می تواند کالای درجه 3 را با قیمت کالای درجه 1 همراه با تخفیف به فروش برساند. این فروشگاه ها گاهی هم بی دلیل قیمت کالاهایی که قیمت درج شده ندارد و به صورت فله ای فروش می رود را تا دو برابر افزایش می دهند.
مطابق با بررسیهایی که صورت گرفته اکثر فروشگاه های زنجیره ای تخفیفات غیر واقعی دارند و مردم نباید گول این تخفیفات دروغین و تبلیغات گسترده آن ها را بخورند.
تخفیف به این معناست که اگر قیمت یک کالا 10 هزار تومان است، با قیمت کمتر از آن به فروش برسد و معمولا نیز دوره مشخص دارد، مثلا در آخر هفته یا اخر ماه و غیره. مثلا اگر یک سوپر مواد غذایی محلی کالایی را که قیمت مصوب آن 20 هزار تومان است به مبلغ 17 هزار تومان بفروشد، تخفیف داده است اما وقتی که یک فروشگاه زنجیره ای قیمت آن کالا را 25 هزار تومان کرده و با تخفیف 22 هزار تومان می فروشد، نه تنها تخفیفی اعمال نکرده بلکه مرتکب تخلف گران فروشی نیز شده است.
شکایات مردم از فروشگاه های زنجیره ای همچون جانبو
این روزها انتقادات و شکایات زیادی از فروشگاه های زنجیره ای می شود و مردم متوجه تخلفاتی که برخی از این فروشگاه ها در خصوص شیوه قیمت گذاری کالاها و اعمال تخفیفات غیر واقعی انجام می دهند شده اند.
تخفیفات دائمی و یا موقتی که در این فروشگاه ها وجود دارد قابل نظارت است و مردم می توانند شکایت خود را در این خصوص اعلام کنند، تا نهاد مربوطه اقدام به نظارت و بررسی کند.
از آن جایی که فروشگاه های زنجیره ای در سال های اخیر رشد و پیشرفت زیادی در کشور داشته اند و روزانه بر تعداد شعب آن ها اضافه می شود، طبیعی است که در خصوص قیمت گذاری آن ها ابهامات و ادعاهایی وجود داشته باشد.
درخصوص تخفیفاتی که در فروشگاه جانبو وجود دارد باید بگوییم که این فروشگاه به دلیل آن که از شرکت های تولید کننده بدون واسطه کالاهایی با حجم بالا می خرد اعمال تخفیفات دائمی برای آن صرفه دارد در حالی که یک خرده فروش و سوپر مواد غدایی محلی نمی تواند چنین تخفیفاتی را بر روی محصولاتش اعمال کند اما فروشگاه زنجیرهای جانبو می تواند به دلیل حذف واسطه و خرید بالا از تولیدکننده، حاشیه سود خود را پایین آورده و تخفیفاتی دائمی یا موقت را بر روی محصولات خود اعمال کند.
با وجود آن که فروشگاه های زنجیره ای از چنین امکاناتی برای اعمال تخفیف برخوردار هستند، اما شکایات مردم نشان از آن دارد که تنها به این امر بسنده نکرده و در پی راههای دیگری برای بدست آوردن سود بیشتر هستند.
همانگونه که بیان نمودیم مردم بسیار گزارش کرده اند که در فروشگاه محصولی با درصد مشخصی تخفیف قرار گرفته ولی در پای صندوق آن درصد تخفیف اعمال نمی شود و یا آن که قیمت را بالا می زنند تا با اعمال تخفیف تازه همان قیمت اصلی محصول در بیاید.
چنین اقداماتی به طور حتم تخلف محسوب شده و مردم می توانند در نهادها و مراجع مربوطه شکایات خود را ثبت کنند. سامانه شکایت 24 نیز در این راه به آن ها کمک خواهد کرد.
البته نکته لازم به ذکری که در خصوص تفاوت قیمت ها در فاکتور و بر روی محصول وجود دارد این است که گاهی این تفاوت قیمت ممکن است صرفا بر اثر اشتباه فروشنده و صندوقدار باشد و پشت آن یک اقدام برنامه ریزی شده و عمدی وجود نداشته باشد.
به هر صورت در هر صنفی درصدی از تخلف وجود دارد و نمی توان منکر آن شد، مهم آن است که مردم در برابر تخلفات ساکت نشینند و اعتراضات و شکایات خود را بیان کنند تا چنانچه تخلفی وجود دارد با آن برخورد شود.
علاوه بر آن، به دلیل نوسان داشتن دائم قیمتها ممکن است این اختلاف قیمت رخ دهد و در زمان صدور فاکتور در درج قیمت جدید اشتباهاتی رخ دهد.
نظارت بر عملکرد فروشگاه های زنجیره ای برعهده چه سازمانی است؟
در خصوص سازمانی که باید به فروشگاه های زنجیره ای همچون جانبو نظارت داشته باشد باید بگوییم که به صورت کلی به فروشگاه های زنجیره ای نظارت و بازرسی خیلی شدید وجود دارد، به طوری که هیچ شرکتی را نمی توان پیدا کرد که تا این حد مورد بازرسی و نظارت قرار بگیرد.
در طرح نظارت از فروشگاه جانبو، بازرسان اتحادیه به صورت مرتب و منظم به شعبات این فروشگاه سر می زنند و بازرسی های لازم را انجام می دهند. این کارشناسان براساس چک لیستی مشخص، شعبه فروشگاه را از جنبه های مختلف و به خصوص از لحاظ قیمت محصولات بازرسی می کنند.
این کارشناسان در صورتی که با یک تخلف مواجه شوند، سریعا گزارش آن را به مراتب بالاتر اعلام می کنند.
بازرسی و نظارت بر فروشگاه های زنجیره ای همچون جانبو چیزی است که نباید نسبت به آن غفلتی صورت بگیرد و باید با جدیت و بدون هیچ گونه اغماضی پیگیری شود.
شکایت تولید کنندگان از فروشگاه زنجیره ای مانند جانبو
برخی از تولید کنندگان اعلام کردهاند که فروشگاه زنجیرهای از آنها هزینه های سرسام آوری دریافت می کند. برخی از این تولید کننده ها اعلام نموده اند که فروشگاه زنجیره ای تنها 40 درصد از هزینه درج شده بر روی کالا را به آن ها پرداخت می کند و تازه آن را هم به صورت قسطی و با تاخیر پرداخت می نماید.
در حقیقت آن ها مدعی هستند که فروشگاه های زنجیره ای مانند جانبو مبالغ بسیار زیادی را صرف تبلیغ و نصب بیلبوردها در سراسر شهر می کنند. البته باید توجه نمود که تاکنون تولید کنندگان دراین خصوص به صورت رسمی شکایت نکرده اند.
آن ها برای آن که بتوانند ادعاهای خود را به صورت رسمی و قانونی پیگیری کنند لازم است تا شکایت خود را مطرح نمایند تا از طریق دستگاههای مربوطه مورد رسیدگی قرار بگیرد.
سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولید کنندگان که زیرمجموعه وزارت صنعت، معدن و تجارت قرار دارد مرجعی است که تولید کنندگان می توانند شکایات خود را ثبت کنند. علاوه بر این سازمان، معاونت نظارت و بازرسی اتاق اصناف نیز شنوای شکایات تولید کنندگان خواهد بود.
سامانه شکایت 24 می تواند درخصوص نحوه شکایت از فروشگاه جانبو و یا سایر فروشگاه های زنجیره ای به تولیدکنندگان کمک کند و راهنمایی های لازم را ارائه دهد.
فرآیند و مراحل کلی شکایت از فروشگاه جانبو
برای آن که از فروشگاه جانبو شکایت بکنیم لازم است بدانیم که مراحل شکایت کردن از آن چگونه است و به کدام مراجع یا سازمان ها باید برای شکایت کردن مراجعه کرد.
برای طی کردن پروسه شکایت از فروشگاه جانبو، لازم است تا یک شکوائیه قوی تنظیم کنید. هرکسی توان و قدرت و علم لازم برای تنظیم یک شکوائیه قوی را ندارد. از همین رو سایت شکایت 24 ایجاد شده تا مرجعی باشد برای کسانی که نیاز به تنظیم شکوائیه قوی دارند.
سامانه شکایت 24 این امکان را فراهم کرده است که افراد خیلی راحت و سریع شکوائیه خود را که زیر نظر افراد ماهر و متخصص تنظیم شده است دریافت کنند. لازم به ذکر است که سایت شکایت 24 حتی برای کسانی که نمی خواهند وکیل بگیرند نیز اقدام به تنظیم شکوائیه می کند.
آن گونه که سامانه شکایت 24 بیان می کند، برای آن که بتوانیم از فروشگاه جانبو شکایت بکنیم، می توانیم به یکی از سازمان های زیر مراجعه نماییم:
سازمان تعزیرات حکومتی
کسانی که می خواهند از فروشگاه جانبو یا هر فروشگاه زنجیره ای دیگری در سازمان تعزیرات حکومتی شکایت کنند، می توانند از دو طریق اقدام نمایند:
- شماره گیری تلفن 135 و ثبت کردن شکایت یا گزارش مردمی به شکل تلفنی
- مراجعه به سایت T135.IR و ثبت کردن شکایت یا گزارش مردمی به صورت اینترنتی
نحوه شکایت خصوصی در سازمان تعزیرات حکومتی به این صورت است که می توانید به سایت http://www.t135.ir/ مراجعه کرده و به قسمت ثبت شکوائیه بروید و پس از آن که اطلاعات خود را وارد نمودید و مدارک لازم را ضمیمه کردید، شکایت خود را به ثبت برسانید.
چنانچه خواستید شکایت خود را پیگیری نمایید لازم است به قسمت پیگیری شکایت رفته و شماره پیگیری خود را وارد کنید تا از روند شکایت خود اطلاع پیدا کنید.
اما در صورتی که خواستید شکایت خود را به صورت گزارش مردمی به ثبت برسانید لازم است تا به بخش ثبت گزارش مردمی رفته و پس از درج اطلاعات خود، همچون مرحله قبلی، شکایت خود را ثبت نمایید. این شکایت را نیز می توانید در قسمت پیگیری گزارش مردمی پیگیری نمایید.
سامانه 124
مرجع دیگری که می توانید از طریق آن از فروشگاه جانبو شکایت کنید، سامانه 124 است. شما می توانید برای ثبت شکایت خود هم با شماره 124 تماس بگیرید و اقدام به ثبت شکایت خود کنید و هم آن که به سایت https://124.ir/ مراجعه کرده و به صورت اینترنتی شکایت کنید.
اتحادیه فروشگاه های زنجیره ای
مرجع دیگری که برای ثبت شکایت از فروشگاه جانبو وجود دارد اتحادیه فروشگاه های زنجیره ای است. افراد می توانند با مراجعه کردن به سایت http://etkfz.com/ شکایات خود را از فروشگاه جانبو به ثبت برسانند.
آیا شکایت از فروشگاه جانبو نیاز به اخذ وکیل دارد؟
در خصوص شکایت کردن از فروشگاه جانبو یا هر فروشگاه زنجیره ای دیگر، اگر بخواهید از طریق مراجع قضایی شکایت خود را پیش ببرید، بهترین کار این است که از راهنمایی های یک وکیل دادگستری استفاده کنید. زیرا او بهتر راه و چاه شکایت کردن را بلد است و می تواند به بهترین نحو کمک کند.
سایت شکایت 24چگونه از شکوائیه تنظیمی پشتیبانی می کند؟
از آن جایی که سایت شکایت 24 در قبال دریافت هزینه اقدام به تنظیم شکوائیه می کند، مسلم است که این امکان را فراهم می آورد تا افرادی که از این سامانه شکوائیه دریافت کرده اند، بتوانند سوالات خود را با کارشناسان این سایت مطرح کنندو راهنمایی های لازم را دریافت نمایند.
هزینه تمام شده تنظیم شکایت از فروشگاه جانبو چقدر است؟
چنانچه شکایت خود را از فروشگاه جانبو در یکی از سامانه های اینترنتی یا تلفنی انجام داده و پیگیری کنید، به طور حتم هیچ هزینه ای برای شما در برنخواهد داشت. اما در صورتی که بخواهید شکایت خود را از طریق مراجع قضایی پیگیری نمایید، باید هزینه ثبت شکایت و غیره بپردازید.
اگر مایل هستید بدانید که هزینه ثبت شکایت در دادگاه چقدر است، می توانید با کارشناسان سایت شکایت 24 در ارتباط باشید.
وام قرض الحسنه چیست؟ چگونه وام قرض الحسنه بگیریم؟
وام قرض الحسنه یکی از بهترین طرحهای تسهیلات بانکها میباشد. شاید فکر کنید دریافت وام قرض الحسنه کار سختی میباشد اما در این مقاله آسانترین روش دریافت وام قرض الحسنه از ۷ بانک رسالت، مهر ایران، سینا، ملی، پست بانک، اقتصاد نوین و صادرات را بررسی کردهایم. آیا میدانید اپلیکیشن ساد۲۴ به شما کمک میکند به آسانی وام بگیرید؟ اگر جواب این سوال را نمیدانید تا انتهای مقاله با تیم تحریریه ساد۲۴ همراه شوید.
وام قرض الحسنه چیست؟
قرض الحسنه یعنی مقداری از مال خود را جدا کرده و با احسان و روی خوش و بدون چشم داشت به دیگران داد. در قرض الحسنه هرگونه دریافت سود اضافه باعث ربای آن میشود. وام قرض الحسنه به دلیل نداشتن سود طرفداران زیادی دارد که در این مقاله قصد داریم آسانترین روش دریافت وام قرض الحسنه از بانکهای مختلف را بررسی نماییم.
چه بانکهایی وام قرض الحسنه پرداخت میکنند؟
بانکهای زیادی وام قرض الحسنه پرداخت میکنند اما برای دریافت وام با سود ۲ تا ۴ درصد باید در این بانکها سپردهگذاری بلند مدت انجام دهید.
وام قرض الحسنه بانک رسالت، وام قرض الحسنه بانک مهرایران، وام قرض الحسنه بانک اقتصاد نوین، وام قرض الحسنه بانک سینا، وام قرض الحسنه پست بانک، و وام بدون سود بانک صادرات از بهترین طرحهای وام قرض الحسنه میباشند که در ادامه به آن میپردازیم.
شرایط دریافت وام قرض الحسنه بانک رسالت
بانک رسالت از جمله بانکهای پیشرو در پرداخت وام میباشد. در سال ۱۴۰۱ مبلغ وام قرض الحسنه بانک رسالت برای افراد حقیقی حداکثر ۲۰۰ میلیون تومان و افراد حقوقی حداکثر ۵۰۰ میلیون میباشد. در جدول زیر شرایط دریافت وام ۲۰۰ میلیونی بانک رسالت را مشاهده میکنید:
مبلغ وام قرض الحسنه بانک رسالت | حداکثر ۲۰۰ میلیون تومان |
سود وام قرض الحسنه | ۲ الی ۴ درصد |
مدت بازپرداخت وام قرض الحسنه | ۱۲ الی ۶۰ ماه |
ضامن وام قرض الحسنه | براساس رتبه اعتباری سفته الکترونیک و ضامن رسمی |
مبلغ سپرده | تا سقف ۲۰۰ میلیون تومان |
مدت سپرده گذاری | ۳ الی ۶ ماه |
روش ثبت نام وام قرض الحسنه رسالت | مراجعه به پیشخوان مجازی بانک رسالت |
بانک رسالت پیشرو بانکداری اینترنتی میباشد و مراحل افتتاح حساب، سپرده گذاری و دریافت وام در این بانک به صورت اینترنتی و غیرحضوری انجام میشود.
جهت افتتاح حساب و دریافت وام قرض الحسنه بانک رسالت به پیشخوان مجازی بانک رسالت به آدرس //https://www.rqbank.ir مراجعه نمایید.
بله، اگر به هر دلیلی بعد از ایجاد میانگین حساب از دریافت وام قرض الحسنه بانک رسالت پشیمان شدید میتوانید امتیاز خود را شخص دیگری واگذار کنید.
در برنامه ساد۲۴ قسمت بانک و وام آدرس شعب بانکی مختلف و نزدیکترین بانک به شما در اختیارتان قرار داده شده است. از لینک زیر برنامه ساد۲۴ را نصب کنید و از بروزترین اطلاعات بانکی و وامهای برتر بانکهای مختلف مطلع باشید.
در برنامه ساد۲۴ قسمت بانک و وام آدرس شعب بانکی مختلف و نزدیکترین بانک به شما در اختیارتان قرار داده شده است. از لینک زیر برنامه ساد۲۴ را نصب کنید و از بروزترین اطلاعات بانکی و وامهای برتر بانکهای مختلف مطلع باشید.
دانلود و نصب برنامه مدیریت امور بانکی و وام فوری ساد۲۴
دانلود ساد۲۴ از کافه بازار
دانلود ساد۲۴ از گوگل پلی
شرایط دریافت وام قرض الحسنه بانک مهر ایران
بانک قرض الحسنه مهر ایران طرحهای متنوعی جهت اعطای وام به متقاضیان دارد. مبلغ وام قرض الحسنه در بانک مهر ایران حداکثر ۲۰۰ میلیون تومان برای افراد حقیقی و ۵۰۰ میلیون تومان برای افراد حقوقی میباشد. در جدول زیر شرایط دریافت وام قرض الحسنه بانک مهر ایران را مشاهده میکنید.
مبلغ وام قرض الحسنه بانک مهر ایران | حداکثر ۲۰۰ میلیون تومان |
سود وام قرض الحسنه | ۲ الی ۴ درصد |
مدت بازپرداخت وام قرض الحسنه | ۱۲ الی ۶۰ ماه |
مبلغ سپرده | بر اساس رتبه اعتباری با توجه به مبلغ وام ۱ تا ۲ ضامن |
مدت سپردهگذاری | ۳ الی ۱۲ماه |
روش ثبت نام وام قرض الحسنه بانک مهر ایران | مراجعه حضوری به شعب مختلف بانک، ثبت نام غیر حضوری از طریق بانکداری اینترنتی |
همانطور که در جدول بالا به آن اشاره شد میتوانید مراحل افتتاح حساب و دریافت وام قرض الحسنه بانک مهر ایران را صفحه بانکداری اینترنتی بانک مهر به آدرس https://www.qmb.ir/ انجام دهید.
بهترین اپلیکیشن معرفی وام فوری
بانک مهر ایران طرحهای وام خیلی خوبی با عنوان طرح ۲ در ۱ بانک مهر، وام خرید کالا بانک مهر، وام بانوان بانک مهر و… دارد که اگر اطلاعات کافی در مورد آن داشته باشید دریافت وام برای شما آسان میشود. در اپلیکیشن ساد۲۴ قسمتی به نام بانک و وام وجود دارد که اطلاعات وامهای مختلف در اختیار شما قرار داده شده است. شما میتوانید اطلاعات وامها را در این قسمت بررسی کنید و حتی وام بانکهای مختلف را با یکدیگر مقایسه نمایید و بهترین تصمیم را جهت سپردهگذاری و دریافت وام بگیرید.
همانطور که در تصویر زیر مشاهده میکنید اطلاعات وامهای بانک مهر ایران و پست بانک به طور کامل در دسترس شما قرار گرفته است:
- اپلیکیشن ساد۲۴ را از گوگل پلی و یا کافه بازار نصب کنید و وارد برنامه شوید، منوی برنامه را در تصویر زیر مشاهده مینمایید:
۲. در منوی برنامه ساد۲۴ وارد قسمت بانک و وام شوید، همانطور که میبینید اطلاعات وام و سپرده ۳۲ بانک کشور برای شما دسته بندی شده است
۳. از منوی بالا وامها را انتخاب چگونه پول خود را دو برابر کنیم؟ کنید و میتوانید وامهای همه بانکها را از بیشترین مبلغ یا کمترین مبلغ دسته بندی نمایید:
۴. برای مثال وام ۲ میلیارد تومانی بانک قوامین را انتخاب کردیم، در تصویر زیر مشخص است که تمام اطلاعات مربوط به وام مورد نظر برای شما نمایش داده میشود:
برنامه ساد۲۴ علاوه بر داشتن اطلاعات وامهای مختلف امکانات بینظیری مانند ثبت چک صیاد، تایید چک صیاد، انتقال چک صیاد، استعلام چک، ماشین حساب بانکی، اعتبارسنجی، استعلام سرقتی/مفقودی نبودن چک، ثبت چک سرقتی/مفقودی، یادآور چک، محاسبهگر طلا و… میباشد که تمام این امکانات را بصورت رایگان در اختیار کاربران قرار داده است.
همین الان برنامه ساد۲۴ را از لینک زیر دانلود کنید و از امکانات منحصر به فرد آن لذت ببرید.
شرایط دریافت وام قرض الحسنه پست بانک
وام قرض الحسنه پست بانک در واقع همان وام قرض الحسنه ازدواج میباشد که توسط این بانک به واجدین شرایط پرداخت میکند.
مبلغ وام ازدواج در سال ۱۴۰۱ برای هر فرد ۱۵۰ میلیون تومان میباشد که جهت دریافت آن باید به سایت بانک مرکزی مراجعه کرده و بانک پرداخت کننده وام خود را پست بانک انتخاب کنید.
در مقاله زیر اطلاعات کامل در مورد مبلغ وام ازدواج ۱۴۰۱ و روش دریافت وام ازدواج ۱۴۰۱ برای شما نوشته شده است.
لینک زیر را انتخاب کرده و شرایط دریافت وام ازدواج ۱۴۰۱ را بخوانید.
صفر تا صد وام ازدواج
شرایط دریافت وام قرض الحسنه بانک ملی
وام قرض الحسنه بانک ملی در زمانی که شما جهت بیماری، ساخت مسکن در مناطق روستایی، خرید جهیزیه، تعمیرات و تامین مسکن نیاز به وام فوری دارید پرداخت میشود. حداکثر مبلغ وام قرض الحسنه فوری بانک ملی ۱۵ میلیون تومان میباشد که شرایط آن را در جدول زیر مشاهده میکنید:
مبلبغ وام قرض الحسنه بانک ملی | حداکثر ۱۵ میلیون تومان |
سود وام قرض الحسنه بانک ملی | ۴ درصد |
مدت بازپرداخت | حداکثر ۳۶ ماه |
ضامن وام قرض الحسنه | یک الی دو نفر باتوجه به مبلغ وام و رتبه اعتباری وام گیرنده |
طرح نیکان بانک ملی
یکی از طرحهای بانک ملی جهت پرداخت وام قرض الحسنه طرح نیکان میباشد که با ایجاد میانگین حساب میتوانید تا سقف ۵۰ میلیون تومان وام قرض الحسنه دریافت کنید. شرایط دریافت وام طرح نیکان بانک ملی را در جدول زیر مشاهده میکنید:
مبلغ وام | حداکثر ۵۰ میلیون تومان |
سود وام | ۴ درصد |
مدت بازپرداخت | حداکثر ۶۰ ماه |
ضامن | ضامن رسمی معتبر |
سپرده | حداقل ۳ ماه باید سپردهگذاری کنید. |

شرایط دریافت وام قرض الحسنه بانک اقتصاد نوین
اگر متقاضی دریافت وام قرض الحسنه فوری بدون ضامن هستید میتوانید از وام قرض الحسنه بانک اقتصاد نوین استفاده کنید. برای دریافت این وام که به طرح تسهیلات کوشان معروف است باید حساب سپرده بلندمدت داشته باشید و به پشتوانه آن بدون ضامن وام بگیرید. شرایط دریافت وام قرض الحسنه بدون ضامن بانک اقتصاد نوین در جدول زیر آمده است:
مبلغ وام فوری اقتصاد نوین | ۶۰ تا ۸۰ درصد میزان سپرده |
سود وام قرض الحسنه | ۲ الی ۴ درصد |
مدت بازپرداخت | ۱۲ الی ۳۶ ماه |
ضامن وام | بدون ضامن، به پشتوانه سپرده بلند مدت |
سپرده | باید حداقل ۵ میلیون تومان سپرده گذاری کنید. |
مزایای وام قرض الحسنه بانک اقتصاد نوین به شرح زیر است:
- امکان واگذاری امتیاز وام به دیگران
- به سپرده شما ۵ الی ۱۵ درصد سود تعلق میگیرد.
- پرداخت وام بدون ضامن میباشد.
- مدت بازپرداخت و سود سپرده را میتوانید انتخاب کنید.
شما میتوانید در بانک اقتصاد نوین سپردهگذاری کرده و بر اساس سودی که دوست دارید به سپرده شما تعلق بگیرد مبلغ وام و مدت بازپرداخت آن را محاسبه کنید. مبلغ وام قرض الحسنه بانک اقتصاد نوین را در لینک https://www.enbank.ir محاسبه کنید.
شرایط دریافت وام قرض الحسنه بانک سینا
بانک سینا نیز مانند ۵ بانک دیگری که در این مقاله به آن اشاره شده به متقاضیانی که شرایط دریافت وام قرض الحسنه دارند وام پرداخت مینماید. وام قرض الحسنه بانک سینا در قالب طرحهای پردیس، احسان، پیوند و امداد پرداخت میشود که به ترتیب ویژه افرادی است که میانگین حساب دارند، بیماران خاص که برای درمان نیاز به تسهیلات دارند، وام ازدواج زوجهای جوان و متقاضیان تسهیلات اشتغال آفرینی که عضور کمیته امداد و بهزیستی هستند. اطلاعات وامهای قرض الحسنه بانک سینا در جدول زیر آمده است:
نام طرح | متقاضیان | مبلغ وام | سود وام | مدت بازپرداخت | ضامن |
طرح پردیس بانک سینا | افرادی که حساب سپرده کوتاه مدت دارند | براساس میزان سپرده تا سقف ۳۰ میلیون تومان | ۴ درصد | حداکثر ۵ سال | ۱ یا ۲ ضامن براساس رتبه اعتباری |
طرح احسان بانک سینا | بیماران خاص جهت تامین هزینه درمان با رائه مدارک پزشکی | حداکثر ۳۰ میلیون تومان | ۴ درصد | حداکثر ۳۶ ماه | ۱ یا ۲ ضامن براساس رتبه اعتباری |
طرح پیوند بانک سینا | افراد واجد شرایط دریافت وام ازدواج | براساس مبلغ اعلام شده توسط بانک مرکزی | ۴ درصد | حداکثر ۱۰ سال | ۱ نفر ضامن معتبر |
طرح امداد بانک سینا | افراد تحت پوشش کمیته امداد و بهزیستی جهت اشتغالزایی | حداکثر ۱۰۰ میلیون تومان | ۴ درصد | حداکثر ۷ سال | ۱ یا ۲ ضامن براساس رتبه اعتباری |
نکته۱: درصورت کسب امتیاز در طرح پردیس امکان واگذاری امتیاز وام قرض الحسنه بانک سینا به افراد دیگر وجود دارد.
نکته۲: جهت اطلاع از وام ۱۰۰ میلیون تومانی بانک سینا و کسب اطلاعات در مورد طرحهای جدول بالا با شماره ۰۲۱۴۱۷۳۱ تماس بگیرید.
در مقاله وام کسب و کار و ۱۰ روش دریافت وام اشتغالزایی به طور کامل در مورد شرایط دریافت انواع وام اشتغال صحبت کردهایم. پیشنهاد میشود لینک زیر را انتخاب کرده و مقاله مربوط به دریافت وام اشتغالزایی را مطالعه نمایید.
شرایط دریافت وام قرض الحسنه بانک صادرات
جهت دریافت وام قرض الحسنه بانک صادرات باید در این بانک سپردهگذاری نمایید و بر اساس مدت سپرده از ۵۰ درصد الی ۹۰ درصد مبلغ سپرده خود تا سقف ۲۰۰ میلیون تومان میتوانید وام قرض الحسنه دریافت نمایید.
مدت بازپرداخت وام قرض الحسنه بانک صادرات ۳ سال میباشد.
جمع بندی
در این مقاله روش دریافت وام قرض الحسنه بانک مهر ایران، بانک رسالت، بانک ملی، بان سینا، بانک صادرات، پست بانک و بانک اقتصاد نوین را بررسی کردیم. همچنین فهمیدیم راحتترین راه اطلاع از طرحهای وام بانکهای مختلف نصب اپلیکیشن ساد۲۴ است که کاملترین اطلاعات مربوط به تسهیلات بانکهای مختلف را به سادهترین شکل ممکن در اختیار ما قرار میدهد. اگر برنامه ساد۲۴ را نصب نکردهاید همین الان لینک زیر را انتخاب کرده و ساد۲۴ را نصب کنید.
صرافی و کار آن
در سال های اخیر، صرافی ها فعالیت های خود را در زمینه های داد و ستد مسکوکات طلا و نقره، ارز های خارجی و اعطای وام گسترش داده اند.
مفهوم صراف: معنوی لغوی صرافی (Bureau de change) داد و ستد انواع پول است که می توان پیدایش آن را به عنوان یک حرفه ناشی از نیاز مردم به تعیین و صحت وزن و عیار مسکوکات گوناگونی دانست.
انواع صرافی:
در گذشته صرافان به ۲ نوع زیر تقسیم می شدند:
- صرافی نوع اول: این نوع صرافی، صرفا به خرید و فروش نقدی ارز و طلا و نقره می پردازد و انجام سایر معاملات ارزی برای این نوع صرافی ها، ممنون و غیر قانونی بود.
- صرافی نوع دوم: صرافی هایی که علاوه بر کار های فوق، به نقل و انتقال ارز نیز می پردازند، جز صرافی های نوع دوم محسوب می شوند. این نوع عملیات مربوط به حواله های ارزی می باشد که از طریق بانک و موسسات اعتباری که مجوز فعالیت از بانک مرکزی دارند، به انجام فعالیت می پردازند.
این نوع صرافی ها همچنین خدمات برون مرزی را از طریق کارگزاران مجاز خارج از کشور، ارائه می دهند.
بر اساس دستور العمل اجرایی تاسیس، فعالیت و نظارت بر نحوه کار صرافی ها، تقسیم بندی صرافی ها به دو نوع اول و دوم وجود ندارد و همه صرافی ها بر حسب توان و ظرفیت خود، می توانند عملیات مربوط به حواله های ارزی و خرید و فروش ارز را انجام دهند.
این دستور العمل با ۴۸ ماده و ۱۳ تبصره در جلسه شورای پول و اعتبار در تاریخ ۲۸/۵/۱۳۹۳ به تصویب رسید.
نحوه کار صرافی ها:
صرافی ها نیز مانند فروشنده های کالا و خدمات، ملزم می باشند که بهای تمام شده کالای خود را تعیین نموده و با کسب درصدی که به آن سود می گویند، اقدام به فروش نماید. این موضوع باعث می شود که صراف ها نیاز داشته باشند که از نرخ برابری ارز ها در مقابل پول رایج کشور خودشان، اطلاعات کامل و به روز را کسب نمایند.
این صنف، کار خرید و فروش سکه طلا را نیز در لابه لای فعالیت های خود در مورد ارز، انجام می دهد هر چند حساسیت اصلی کار آنها مربوط به حواله ها و پول های کاغذی می باشد. می دانید که در شرایط عادی، نرخ ارز را بازار های مالی بین المللی مانند بازار فارکس تعیین می کنند اما مبنای محاسبه نرخ ارز های خارجی، به عهده بانک مرکزی کشور ها می باشد. به معنای واقعی تر می توان گفت، نظام بانکی هر کشور مسئول می باشد که روزانه نرخ ارز صراف ها را در اختیار آنها قرار دهد.
موسسه مشاوران مطالعه مقاله اوراق قرضه را به شما عزیزان پیشنهاد می کند.
صرافی ارز دیجیتال و کار آن
صرافی ارز دیجیتال و کار آن:
ارز دیجیتال نیز صرافی دارد که در آن به خرید و فروش انواع کوین ها می پردازند و مهم ترین بخش از یک بازار ارز دیجیتال محسوب می شود.
می توان نتیجه گرفت که میزان عرضه و تقاضا در صرافی های ارز دیجیتال، ارزش ارز های دیجیتال و بهای آنها را مشخص می کند.
بر اساس معیار عرضه و تقاضا و ایجاد تعادل در بین آنها می توان گفت که افزایش قیمت ارز، دارای ارتباط مستقیم با تقاضای آن در بازار ارز می باشد. همچنین عکس این مطلب نیز بر قرار است.
- نکته ۱: عوامل مهم دیگری نیز وجود دارد که بر قیمت ارز ها تاثیر گذار می باشد.
- نکته ۲: امکانات و عملکرد صرافی های ارز دیجیتال می توانند با یکدیگر متفاوت باشند.
- نکته ۳: صرافی های ارز دیجیتال، رابط میان فروشنده و خریدار می باشد که در برابر این اقدام، کمیسیون دریافت می کند.
نحوه کار صرافی ارز دیجیتال:
در این نوع از صرافی ها، کیف پول اینترنتی برای مشتریان منظور می گردد که ارز های پشتیبانی شده را می پذیرد، از طریق این کیف پول، مشتریان می توانند اقدام به معامله نمایند.
جفت های معاملاتی ارز دیجیتال:
به کمک جفت های معاملاتی ارز دیجیتال، می توان از نوسان قیمت ارز ها سود کسب نمود.
ساختار یک جفت ارز به این صورت است:
ارز دیجیتال دوم / ارز دیجیتال اول
لازم به ذکر است که، موضوع مهمی که همواره اهمیت زیادی دارد جایگاه یک جفت ارز و نوع ارز است.
نکته: اکثر صرافی های دیجیتال معمولا جفت ارز های معاملاتی زیر را ارائه می دهند:
BTC / LTC یا LTC / BTC و ETH / BTC یا BTC / ETH
پرسش و پاسخ متداول در مورد صرافی:
صرافی چیست و چه کارهایی در صرافی انجام می شود؟
در واقع صرافی یعنی، داد و ستد انواع پول و از مشاغلی می باشد که در آن داد و ستد طلا، نقره، ارز خارجی و اعطای وام صورت می گیرد.
چند نوع صرافی وجود دارد؟
صرافی به دو نوع تقسیم می شوند: نوع اول: این نوع از صرافی ها، فقط به خرید و فروش ارز، طلا و نقره به صورت نقدی می پردازند. نوع دوم: این نوع از صرافی ها، علاوه بر کارهای ذکر شده، نقل و انتقال ارز را هم انجام می دهند. این فعالیت را از طریق بانک و موسسات اعتباری دارای مجوز فعالیت از بانک مرکزی انجام می دهند.
صرافی های نوع دوم خدمات برون مرزی را به چه صورت انجام می دهند؟
این نوع از صرافی ها، خدمات برون مرزی را به وسیله کارگزاران مجاز چگونه پول خود را دو برابر کنیم؟ خارج از کشور انجام می دهند.
سود کار صرافی ها به چه صورت می باشد؟
شرایط کاری صرافی ها به این صورت است که، مانند دیگر فروشنده های کالا و خدمات، بهای تمام شده کالای خود را محاسبه می کنند و با درصدی از سود آن را به مشتری ارائه می دهند. به همین منظور صرافی ها نرخ ارز را در برابر پول رایج کشور به روز محاسبه می کنند.
نرخ به روز ارز را چه ارگانی برای صرافی ها مشخص می کند؟
مبنای محاسبه نرخ به روز صرافی ها به وسیله بانک مرکزی کشور مشخص می شود و این نرخ را به صورت روزانه در اختیار صرافی ها قرار می دهند.
کار صرافی ارز دیجیتال چیست؟
ارز دیجیتال هم دارای صرافی می باشد و میزان عرضه و تقاضا، ارزش ارزهای دیجیتال در صرافی های ارز دیجیتال مشخص می شود. در واقع این صرافی ها، رابط چگونه پول خود را دو برابر کنیم؟ میان فروشنده و خریدار می باشند و برای این عملیات کمیسیون دریافت می کنند.
کیف پول اینترنتی چیست؟
در این صرافی ها کیف پول اینترنتی برای مشتری ها در نظر گرفته می شود و مشتریان به وسیله این کیف پول اینترنتی می توانند ارز دیجیتال خود را معامله کنند.
اگر این مطلب برای شما رضایت بخش بوده است، مطالعه مقاله ابلاغ اوراق مالیاتی را به شما پیشنهاد می کنیم.
رزرو هتل
فرایند انتخاب و رزرو اینترنتی هتل در علی بابا بسیار ساده است. به سادگی و با چند کلیک می توانید با انتخاب مقصد و تاریخ سفر خود، هتل مد نظر خود را با قیمت مناسب رزرو کنید. با این حال در صورت نیاز، مرکز پشتیبانی علی بابا به صورت 24 ساعته پاسخگوی شماست.
هزینه هتل خارجی را چه طور بپردازیم؟ آیا استفاده از کارتهای شتاب امکانپذیر است؟
زمانی که برای رزرو هتل خارجی به وبسایت یا اپلیکیشن علی بابا مراجعه میکنید، خیالتان از بابت نحوه پرداخت راحت باشد. شما میتوانید هزینه رزرو هتل را با همین کارتهای شتاب خودتان بپردازید. به هیچ وجه نیازی به استفاده از کارتهای اعتباری خارجی نیست.
آیا پس از اینکه هتل را رزرو کردیم، میتوانیم رزرومان را کنسل کنیم و پولمان را پس بگیریم؟
طبیعی است که گاهی اوقات سفرمان به هر دلیلی کنسل شود. هر کدام از هتلها قوانین خودشان را برای کنسلی دارند.
بعضی از هتلها استرداد پول را میپذیرند؛ البته این استرداد در بیشتر موارد با کسر هزینه جریمه است. میزان جریمه هم باز به قوانین هتل و زمانی که کنسلی را اعلام میکنید، بستگی دارد. (هر چه دیرتر کنسلی را اعلام کنید، احتمال افزایش جریمه بیشتر است).
اما هتلهایی هم وجود دارند که کنسلی و استرداد وجه را نمیپذیرند. زمانی که در علی بابا در حال رزرو آنلاین هتل هستید، میتوانید به راحتی قوانین کنسلی را بخوانید.
در هنگام رزرو در مقابل هر یک از اتاقهای هتل واژههای «قوانین کنسلی» یا «غیرقابل استرداد» را مشاهده میکنید. غیرقابل استرداد همان طور که از نامش پیداست، وجهی به شما پس نمیدهد. اما اگر واژه قوانین کنسلی را هنگام جستجوی یک هتل دیدید، روی آن کلیک کنید و این قوانین را بخوانید.
چه ساعتی میتوانیم اتاقمان را تحویل بگیریم و چه ساعتی باید اتاق را پس بدهیم؟
نیمشارژ ورود و خروج چیست؟
ساعت ورود به هتل ساعت 14 و خروج 12 ظهر است؛ مسافرانی که ورود زودهنگام (حدود ساعت 8 صبح) یا خروج دیرهنگام (حدود ساعت 18 عصر) را دارند، از این گزینه استفاده میکنند؛ قیمت نیمشارژ معمولا نصف رزرو یک شب است. با این حال این هزینه توسط هتل تعیین میشود و از هتلی به هتل دیگر میتواند متفاوت باشد.
کودکان تا چه سنی رایگان پذیرش میشوند و تخت آنها چگونه است؟
تفاوت اتاقها با هم مانند دبل یا توئین بودن یا جونیور یا امپریال یا حتی سوئیت چیست؟
اتاق دبل دو تخت چسبیدهبههم دارد و مناسب زوجها است. اتاقهای تویین دو تخت سینگل یا جدا از هم دارند. اتاقهایی مثل جونیور یا امپریال از نظر متراژ، دیزاین و طبقات نسبت به اتاقهای استاندارد اتاقهای باکیفیتتری هستند. البته سرویس و خدمات هتل برای همه اتاقها یکسان است.
رسید پرداخت و تاییدیه رزرو اقامتگاه را «واچر» میگویند. واچر پس از انجام پرداخت توسط شما از طرف سیستم رزرواسیون علی بابا صادر میشود و در اختیار شما قرار میگیرد.
دلیل پایین بودن نرخ هتل های علی بابا چیست؟
علی بابا با تامینکنندگان قرارداد سالیانه دارد و در ایام غیرپیک هم مسافر هتلها را تامین میکند. این باعث میشود تا علی بابا بتواند امکان رزرو ارزان هتل را برای مسافران فراهم کند.
مبلغ درج شده در وبسایت علی بابا مبلغ نهایی است؟ آیا امکان دارد بعدا تغییر کند؟
مبلغ اعلامشده نهایی است، مگر در زمانهای خاص مانند عید نوروز؛ در این شرایط حتما در هنگام رزرو اعلام میشود که نرخ فعلی علیالحساب است.
رزرو هتل از علی بابا، همسفر هر سفر
سال 1393، در طلاییترین روزهایی که ایران تغییرات دیجیتال را در آغوش میکشید، وبسایتی متولد شد که کارش را از فروش بلیط آغاز کرده بود.
علی بابا به عنوان یکی از اولین بسترهای آنلاین خرید بلیط آنقدر در کار خود استمرار نشان داد که توانست به سرعت، تمام آنچه که برای سفر مورد نیاز است را در بستری آنلاین به متقاضیان سفر عرضه کند. رزرو آنلاین هتل و سایر محصولات گردشگری برای علی بابا راهی برای رسیدن به مفهوم تازهای از سفر بود.
علی بابا امروز فقط یک وبسایت و اپلیکیشن فروش محصولات گردشگری نیست؛ علی بابا خودِ سفر است؛ مجموعهای که لذت تجربه سفر را برای مسافران معنا میکند.
علی بابا در تمام این چند سال، چمدانی از اعتبار و تجربه برای خود جمع کرده تا همسفری لایق برای همه سفرهای شما باشد و با حمایت شما در رتبه یک گردشگری کشور بایستد.
رزرو آنلاین هتل در علی بابا، به سادگی آب خوردن
رزرو هتل در گذشته و پیش از امکان رزرو اینترنتی هتل را به خاطر بیاورید. اول باید دل به راه میزدیم، به مقصد میرسیدیم و بعد هم از این هتل به آن هتل به دنبال اتاقی تمیز، مطمئن و با قیمتی مناسب میگشتیم. اگر خیلی هم دقیق بودیم، یک دستمان به تلفن بود تا شماره هتلی آشنا در مقصد را بگیریم و پیش از سفر اتاقی مناسب رزرو کنیم.
با ظهور اینترنت، راه آسانتری برای رزرو هتل پیشِ روی مسافران قرار گرفت. رزرو آنلاین هتل راهی سریع، مطمئن و آسان بود که میتوانست خیال مسافران را از بابت برنامهریزی دقیق سفر راحت کند.
علی بابا به عنوان رتبه یک سفر و بستری مطمئن برای خرید همه ملزومات سفر، امکان رزرو اینترنتی هتل را هم فراهم کرد تا در کنار سایر محصولات، در واقع بهترین سایت رزرو هتل هم باشد.
برای رزرو هتل در علی بابا کافی است به صفحه هتل بیایید، مقصد و بازه زمانی اقامت خود را تعیین کنید و سپس جستجو را بزنید. محبوبترین هتلها به ترتیب خودشان را به شما نشان میدهند.
در همین صفحه نتایج جستجو میتوانید مشخصات هر هتل را ببینید و نتیجه جستجو را بر اساس ستارههای هتل، امکانات رفاهی، محبوبیت هتل بر اساس امتیاز کاربران و سایر معیارهای مفید محدود کنید.
با کلیک روی هر هتل، سایر امکانات هتل با تصاویر و جزئیات کامل مثل جانمایی هتل روی نقشه و فاصله تا جاذبههای گردشگری به شما نمایش داده میشود تا رزرواسیون هتل را به مطمئنترین شکل ممکن انجام دهید.
رزرو هتل ارزان، پیشنهاد علی بابا به شما
راهکار علی بابا برای اطمینان از اینکه کمترین هزینه را برای رزرو اینترنتی هتل پرداخت میکنید، تضمین بهترین قیمت بازار است.
برخی هتلها در صفحه نتایج جستجو با علامتی خاص از بقیه جدا شدهاند. اگر این هتلها را رزرو کنید و با قیمتی پایینتر دقیقا با همین شرایط در جایی دیگر آنها چگونه پول خود را دو برابر کنیم؟ را پیدا کنید، به علی بابا اطلاع میدهید تا با دو برابر این اختلاف قیمت، کد تخفیفی برای رزرو هتل به شما تقدیم کند.
همچنین با استفاده از فیلتر نتیجه جستجو، مرتب کردن هتلها از ارزانترین به گرانترین، کاهش ستارههای هتلها و در نهایت کمی تغییر در برنامه سفر میتوانید ارزانترین هتلها را برای رزرو پیدا کنید.
ضمنا اگر برای سفرتان عجله ندارید، میتوانید گزینه اطلاع از کاهش قیمت را در اپلیکیشن علی بابا فعال کنید تا کاهش قیمتها از طریق ایمیل یا پیامک به شما خبر داده شود.
رزرو هتل خارجی با کارت شتاب ریالی
یکی از دغدغههای مهم مسافران کشورهای خارجی، رزرو هتل خارجی با پرداخت هزینه ریالی است. این امکان در علی بابا فراهم است تا تنها با داشتن کارت شتاب و دسترسی به رمز پوزا، هتل خارجی مدنظرتان را هم با پرداخت ریالی، رزرو کنید.
رژیم لاغری رایگان یا لاغری بدون رژیم و پرداخت هزینه
اکثر ما به دنبال یک رژیم لاغری رایگان و موثر و ورزشهایی هستیم که با کمک آنها بتوانیم وزن کم کنیم. برای خیلی از افراد کاهش وزن یک چالش فکری و جسمی به حساب میآید، اما میتواند یک دغدغهی مالی هم محسوب شود. یکی از خواستههای بشر امروز روش لاغری مناسب بدون رژیم، پرداخت هزینه و یا آزمون و خطایی برای رسیدن به هدفشان است.
همهی ما میدانیم که عضو باشگاه شدن هزینهبر است. حالا اگر ورزشها سنگینتر هم باشد و قرص و مکمل نیز در کنارش استفاده شود، هزینهها بیشتر از میزانی که تخمین زدهاید میشود. البته منظور ما این نیست که ورزش نکنید. منظور این است که بدون هزینههای اضافی نیز میشود وزن کم کرد. در ابتدای مقاله این موضوع را باید متذکر شویم که منظور از رژیم لاغری رایگان، ترفندهاییست که به شما کمک میکند بدون گرفتن رژیم به وزن مورد نظر خود برسید. هرچند برای کاهش وزن با رژیم دکتر کرمانی میتوانید به این لینک مراجعه کرده و ثبت نام کنید. در این مقاله روشهای کم هزینه و سالم برای کاهش وزن را در اختیار شما قرار خواهیم داد. با ما همراه باشید.
روش اول: برنامهریزی غذایی داشته باشید
۱- رژیم لاغری رایگان؛ میزان کالری دریافتی روزانه خود را مشخص کنید
برای کاهش وزن سریع باید کالری مورد نیاز مصرفیتان را محاسبه کنید. نرمافزار زیادی وجود دارد که میزان مناسب کالری جهت انجام کارهای روزانه و ورزش را محاسبه میکند. به خاطر داشته باشید که حتما نباید به میزان کالری توصیه شده پایبند باشد؛ چون این کار منجر به کاهش وزن ناسالم میشود.
شما باید یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم داشته باشید تا سریع و سالم وزن کم کنید. کاهش شدید مصرف کالری ممکن است باعث کاهش سریع وزن بشود اما متابولیسم بدن را به هم میریزد. همچنین به محض ناپرهیزی وزن شما به اندازهی قبل و یا حتی بیشتر از قبل برمیگردد.
۲- رژیم لاغری رایگان؛ سبزیجات، چربیهای سالم و پروتئینهای کم چرب استفاده کنید
مواد غذایی که در ادامه گفته شده منابع سالم و مغذی هستند که میتوانند به کاهش وزن کمک کنند:
- منابع سالم پروتئین: سفیده تخم مرغ، محصولات سبوسدار، مرغ، ماهیهایی مثل سالمون و قزل آلا، میگو و ماست یونانی بدون چربی؛
- سبزیجات کمکربوهیدرات: بروکلی، گل کلم، اسفناج، کلم پیچ، جوانه گندم، کلم، چغندر، کاهو، خیار و کرفس؛
- چربیهای سالم: آووکادو و مغزیجات، روغن زیتون و روغن نارگیل.
۳- رژیم لاغری رایگان؛ از خوردن کربوهیدرات، شکر و غذاهای فرآوری شده بپرهیزید
غذاهای حاوی کربوهیدرات و شکر، ترشح انسولین (هورمونی که باعث ذخیره چربی میشود) را افزایش میدهد. زمانی که میزان انسولین بدن کاهش پیدا میکند بدن چربیها را میسوزاند. همچنین به کلیه کمک میکند تا سدیم و آب اضافی را از بدن خارج کند. این موضوع باعث کاهش وزن نیز میشود.
مصرف غذاهای نشاستهای و کربوهیدرات مثل چیپس سیب زمینی، سیب زمینی سرخ شده، نان، نوشیدنیها، شکلات و کیک را به حداقل برسانید.
۴- رژیم لاغری رایگان؛ از قند طبیعی به جای قند مصنوعی استفاده کنید
به جای مصرف شکلات از میوههایی مثل شاهتوت، توتفرنگی و غیره استفاده کنید؛ چرا که دارای قند طبیعی هستند. رژیم غذایی شما باید سرشار از منابع پراتئینی، چربی و سبزیجات باشد.
۵- رژیم لاغری رایگان؛ برنامه غذایی یک هفته را آماده کنید
وعدههای غذایی را در یک زمان معین از روز میل کنید. دو میان وعده سبک (صبح و بعدازظهر) تو برنامه غذاییتان قرار بدهید. وعدهها را مرتب میل کنید و هیچ کدام را حذف نکنید. مصرف حدود ۱۴۰۰ کالری در روز و ورزش روزانه مناسب با سن، جنسیت، قد و میزان فعالیتتان میتواند به کاهش وزن کمک کند. لیستی از مواد غذایی مناسب با وعدههای مشخص آماده کنید و به فروشگاه برید. مواد مورد نیازتان را بخرید تا بتوانید به راحتی در این مدت غذاها را آماده کنید.
۶- رژیم لاغری رایگان؛ هیچ کدام از وعدهها را حذف نکنید
در طول مدت رژیم هیچ وعدهای را حذف نکنید. حذف وعدههای غذایی موجب میشود به نقطهای از گرسنگی برسید که در وعدهی بعدی پرخوری کنید و سیر شدنتان قابل کنترل نباشد.
ایـن شـرایط کرونایـی باعـث شـده همـه خونـه نشـین بشـیم و فرصـت خوبیـه کـه یـه تغییـر بـزرگ بدیـم و بـرای مهمونیا و عروسیای بعد از کرونا همه رو سوپرایز کنیم.
کافیـه همیـن الان تصمیم بگیری که میخـوای وزنت رو کم کنی و به اون اندامی که همیشه ارزوشو داشتی برسی! از همین لحظه ما کنارتیم تا باهم به هدفت برسیم.
دیدگاه شما